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À propos de Santé abba mila
La pratique du sport demande beaucoup d'énergie et incite le corps à brûler les calories qu'il a en réserve. Le métabolisme s'accélère et brûle encore des calories plusieurs heures après l'effort. On considère généralement qu'il faut un minimum de 20 minutes pour que le corps se mettent en situation métabolique pour commencer à brûler des calories. N' allez pas vous coucher après avoir fait du sport, vous forceiz votre métabolisme à ralentir de nouveau et les effets de l'effort que vous avez fait seraient contraire.