Avec le stress quotidien, la sophrologie suscite actuellement un grand intêret grâce à ses bienfaits de plus en plus reconnus.
La sophrologie est une méthode conçue pour maîtriser l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Cette méthode douce contribue à votre bien-être par le biais d’exercices respiratoires, de concentration et apprend à aborder la vie de manière positive.
Basée sur les pratiques du fondateur Alfonso Caycedo, l’IFSYR vous propose des séances de sophrologie en petit groupe ou individuelles.
Accessible à tous (adultes, enfants, personnes âgées, malades ...), cette méthode thérapeutique vous aidera à gérer votre stress et à acquérir à une meilleure qualité de vie.
Simple et efficace, la sophrologie est utile dans le domaine personnel, professionnel, pédagogique ou clinique. En effet, elle est utile dans de nombreux cas, par exemple pour se préparer à un examen, pour diminuer son stress au travail, gérer la douleur, retrouver le sommeil, lors d’un sevrage tabagique, pour retrouver confiance en soi, maîtriser le trac ou encore améliorer sa concentration.
Laurence Gaudin, la praticienne saura vous apporter les solutions pour vous aider à améliorer votre bien-être quotidien.