À propos de Qi Gong chez Equilibre entre Ciel et Terre Qi Gong
Le Qi Gong, Gymnastique Traditionnelle Chinoise, permet d’entretenir la santé tant du corps que de l'esprit et ainsi de bénéficier au mieux de son potentiel sans déperdition, juste en facilitant la libre circulation du Qi, l’énergie vitale.
Selon le principe de base de la médecine chinoise, lorsqu'il n'y a ni blocage ni perte d'énergie, la santé peut se manifester pleinement et le cœur peut s’ouvrir. À partir d'harmonieux mouvements doux et lents mais aussi de postures, le corps se délie, se détend peu à peu pour atteindre une réelle fluidité ce qui procure un mieux-être perceptible dès la première séance et nous ramène, peu à peu, à notre état originel.
Une pratique régulière, pas à pas, constitue une excellente parade au stress et à ses divers maux qu’il s’agisse de :
- la fatigue,
- l’anxiété,
- des vertiges,
- des troubles de l’attention, du sommeil, du système neurologique etc.
Ou bien encore de douleurs physiques comme celles de :
- l’appareil digestif,
- les maux de tête et de dos,
- les raideurs et inflammations articulaires,
- les contractures etc.
Doucement tout ceci se régule, s’atténue, voire même disparait. Le discernement est plus sûr. Une respiration calme et naturelle rythme les mouvements, ce qui apaise tant le corps que l’esprit. Le tout se conjugue sans efforts pour aboutir, en cas de pratique assidue -pas forcément intensive-, à une détente de l’esprit menant à un vrai recul salvateur face aux aléas du quotidien.
Cette discipline, composante de la Médecine Chinoise, est aussi l'essence des arts-martiaux. De ce fait, quelle qu'en soit la forme (santé, spirituel, martial), c’est bien plus qu’une technique de santé ; elle est art de vivre pouvant conduire à une véritable découverte de nos ressources internes et rend possible leur utilisation.
Ce, notamment, grâce à la capacité de concentration et la maîtrise des émotions qu’elle permet de développer significativement sans difficultés. Elle est l'une des voies du calme.
Ce cumul de vertus fait de cette pratique un outil efficace, utile et bien adapté à une époque où le stress est omniprésent.